Powody, dla których powinieneś pić świeże, zdrowe soki owocoweKiedy myślisz o soku owocowym, prawdopodobnie wyobrażasz sobie syropowatą miksturę pełną cukru. Czy wiesz jednak, że picie świeżych soków owocowych jest dla Ciebie korzystne? Świeży sok to wspaniała alternatywa dla soków przetworzonych i konserwowych. Świeże soki to świetny sposób na wzbogacenie diety o naturalne witaminy i minerały. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego picie świeżych soków owocowych jest korzystne dla zdrowia.

Dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, których potrzebuje Twój organizm

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że świeże soki owocowe zawierają witaminy i minerały, które są niezbędne dla dobrego zdrowia. Na przykład, picie świeżego soku pomarańczowego może dostarczyć organizmowi witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy, wspiera produkcję kolagenu dla zdrowej skóry i jest niezbędna do wchłaniania żelaza.

Picie świeżego soku jabłkowego dostarcza organizmowi witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy, wspomaga produkcję kolagenu dla zdrowej skóry i jest niezbędna do wchłaniania żelaza. Picie świeżego soku z marchwi dostarcza organizmowi witaminę A, która wspomaga zdrowie oczu, zdrową skórę i układ odpornościowy.

Są zasadotwórcze i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi pH w organizmie

Kolejną wielką zaletą picia świeżych soków owocowych jest to, że są one zasadotwórcze. Dieta bogata w pokarmy o odczynie kwaśnym może zwiększyć ryzyko zachorowania na niektóre choroby, takie jak rak, cukrzyca i choroby serca. Diety detoksykacyjne często skupiają się na spożywaniu soków owocowych i warzywnych, które mają właściwości zasadotwórcze. Spożywanie większej ilości pokarmów zasadowych pomaga utrzymać prawidłową równowagę pH w organizmie, sprzyja utracie wagi i zmniejsza stany zapalne.

Wiele osób uważa, że dieta bogata w pokarmy alkaliczne jest przeznaczona tylko dla tych, którzy są zainteresowani detoksykacją, ale w rzeczywistości jest to świetny sposób odżywiania się dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Spożywanie dużej ilości świeżych owoców, warzyw i innych pokarmów alkalicznych zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, w tym raka, a także zmniejsza bóle stawów i dodaje energii.